suplementy na

[...] 16 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawecza, sztanga, sztangieli, drazek Dieta: NIE Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: WHEY PROTEIN 100%, CREAINE MEGA CAPS 1250

[...] i tak pod warstwa jest kaloryferek bo kiedsy dlugo cwiczylem brzuchy teraz a dokladnie dzisiaj zaczynam rowniez a6w, klatka tez ladnie juz wyrzezbiona...i teraz pytanie odnosnie treningu gdy ten co mam nie wydaje mi sie najlepszy... chcialbym sie poradzic czy rozpoczac trening i diete na mase, czy na rzezbe oraz jakie do tego odzywki/suplementy ?

[...] sznurki 12,10,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitrobolon II

[...] Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: pływwanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: brak konkretnej, dużo pokarmów z węglowodanami i białkiem, jak najmniej tłuszczów Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka zwykla, z podparciem pod plecy sztangi sztangielki wyciag gorny i dolny Dieta: nie do konca Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wczesniej mono olimpa

[...] 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: naciągana ale jest Przeciwskaznania medyczne: tak NOGI Zażywane suplementy: Gainer Zmieniony przez - Bajer451 w dniu 2010-01-19 23:27:24

[...] 182 Cel treningowy: zbić wage imase tłuszczową zmienić w mięsniową Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: siatka, rower, długie spacery, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jecze nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jeszcze nic

[...] ryż lub makaron z miesem(wołowina, kurczak. wieprzowina) 18.00 (30min przed treningiem) gainer 50g ok.20.30 (od razu po treningu) gainer 100g 21.30 ryz lub makaron lub ziemniaki z miesem(wołowina, kurczak. wieprzowina) przed snem - 40g białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: protein 80(hi tec), whey mass gain, hi tec

[...] planowana na cykl 86-88 kg/184 cm 4) staż treningowy pare ładnych latek będzie ale bez priorytetu na siłownie 5) cel cyklu : rekompozycja 6) stosowane już wcześniej suplementy: obecnie Storm,Anaboic Halo, Syntha 6, Amino,planowane na marzec Antropex i białko 7) stosowane wcześniej spalacze nic planowany Antropex 8) ilość dni wolnych od [...]

[...] Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: nabrać siły oraz mięśni Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: latem jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, glutamina

[...] jest to za duzo jak na jeden trening Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 61 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5miechów Uprawiane inne sporty: bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: dieta cud :P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 1rok Uprawiane inne sporty: rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: bilans dodatni kaloryczny i białkowy, reszta uzupelniana odrzywkami Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jabczan kreatyny Zmieniony przez - alex1977 w dniu 2010-01-20 16:12:05

[...] dni... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2lata Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi sztangielki ławka wyciag górny dolny Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 190 Cel treningowy: ACT Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: koszykówka, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka łamana, expander Dieta: niedługo będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] i tak przeplatany Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prucz maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko,shock+storm

[...] dla osób u których stwierdzono padaczke, jednak która nie pokazuje puki co swoich objawów(brak napadów) Stosowane wcześniej diety : tak jak wyżej napisane chciałbym stracić jak najwiecej cm 2 nogach, oraz pasie bo pozatym jestem wymiarowy :P, prosze napiszcie jakie suplementy stosować co ćwiczyć gdzie i jak długo, oraz kiedy, i co jeść ? :)

siema Apok byłem jak dotąd zadowolony kiedy szlifowałeś i poprawiałeś moje plany więc i tym razem mam prośbe o rzucenie okiem na ten plan pod sporty walki - ułożony przez _Knife'a_. ankieta: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 78 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 111 -Udo: 60 -Talia: pas 80 6 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 7.CEL [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: parę miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: niee Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): regulowana ławka, hantle, gryf prosty i lamany, ekspander, drązek.. Dieta: nie ma, ale uważam na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] inne sporty: gry zespołowe (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, hokej), biegi latem. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): regulowana ławka, rozpiętki na ławce, sztanga (max 50 kg obciążeń), (skakanka (?) ). Dieta: niestety nie wchodzi w grę. Przeciwskaznania medyczne: raczej żadne. Zażywane suplementy: -

[...] Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: 2.5 miesiąca Uprawiane inne sporty: wf 4x/tydzien Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka , sztanga , sztangielki, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - fred1994 w dniu 2010-01-21 21:35:03